Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] http://i.imgur.com/9IIBzol.jpg http://i.imgur.com/IStWwOn.jpg Wiek : 17 Waga : 84kg Wzrost : 178cm Staż treningowy: Ok. miesiąc Obwód pasa ok. 86cm Obwód klaty: ok. 95cm Obwód uda: ok. 61cm. Mierzone metrówką ( nie mam tego krawieckiego ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Aeroby, orwer eliptyczny [...]
[...] - 17) Nie biorę na razie ari. Jak na razie zauważyłem bardzo przetłuszczającą się skórę twarzy, wzrost libido (a myślałem, że mam duże :D, czuję się jakbym miał znowu 16 lat), troszkę lepszą pompę i regenerację. Na wadze 2 kg przybyło, ale to jest praktycznie identycznie jak przy każdej mojej masówce, zwiększyłem węgle więc trochę spuchłem. [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2012r 6. DIETA: 2400kcal -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden opisany w pierwszym poscie 8. TRENING: 5 dni w tygodniu, w pon sr pt trening biegowy, w pon i czw siłowy, w wt i pt obwodowy, w [...]
Dzieki za wpis.No to ja juz nie wiem, ile osob tyle teori, jedni mowia zeby nie przemeczac tylko raz na tydzien, a inni zeby codziennie te same grupy miesniowe cwiczyc. Nie trenuje nóg bo nie widze takiej potrzeby, 17scie lat je trenowalem na boiskach, grubsze nie beda. Zmieniony przez - Krzysiek88 w dniu 2015-09-15 21:22:52
Zależy jak leży, wole startować w wieku 20 lat niż 15, bo im mniej, tym dłużej musisz ćwiczyć. Ale też zależy to od genetyki. Mnie w 9 miesięcy ładnie rozwaliło. :)
Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]
[...] super planow nie potrzebujesz, cwicz sobie 2-3 razy w tygodniu np: przysiady, podciaganie na drazku , wysiaknie na plaskiej, pompki waskim uchwytem i heja ; d nogi,plecki,klatka,bic,tric lec sobie spokojnie, poprawisz sile i za pare lat bedziesz mogl zaczac normalny trening, po drodze sie zapoznasz z cwiczeniami, przygotujesz cialo, zwiekrzysz [...]
[...] kara i w żaden sposób by mnie nie odstraszyła! I tak i tak umrę, a prędzej czy później - co za różnica. Poza tym kara śmierci - to chwila i po sprawie. A np. odsiadywanie 25 lat to kupa czasu. A co gorsza - praca np. w kopalni czy kamieniołomie. Tak, to jest dopiero kara. A dwa: chodzi o wykrywalność i nieuchronność. Co mnie obchodzi, że jest [...]
Mam 17 lat i od 7 miesiecy cwicze na siłowni. chciałbym sobie zrobic pierwszy cykl sterydowy>Mysłałem na 15 tescia pro. i na odblokowanie 20 clomidu jak myslicie czy dobry by był ten pierwszy cykl.wzrost 183 waga 87 obw bicepsa 38.chciałbym zeby ładnie weszło mi w rzezbe a nie w mase>
[...] Rok temu Evander szczęśliwie wygrał z Shermanem Williamsem ( było bardzo blisko porażki) a następnie obił wraka i trupa Briana Nielsena ,który wrócił na walkę z Holym po 10 latach przerwy od boksu... To co teraz wyprawia Evander jest po prostu żenujące. Niedługo minie rok od jego ostatniego występu. Po cichu liczę ,że jednak Evander ma odrobinę [...]
[...] po co ten temat został tu przeniesiony? Gdybym pytał w temacie o piłce nożnej co to jest spalony to też by go tu przeniesiono bo w ankiecie zaznaczyłem że mam więcej niż 35 lat??? Edit: Ten komentarz dotyczył przeniesienia tematu do działu 35+ ale widzę, że już wrócił tam gdzie go zamieściłem :) Zmieniony przez - wooda w dniu 2014-10-15 21:38:50
[...] jej podjac decyzje o przeniesieniu sie do tanszego klubu, gdzie dalej bedzie miala efekty, bo sama juz sobie poradzi ze swoim cialem. zdobycie takiej wiedzy wymaga kilku lat z których pierwsze poswięcone są pracy nad sobą a kolejne pracy nad innymi plus zdobyciu solidnej, interdyscyplinarnej podbudowy teoretycznej nonsensem jest stwierdzenie [...]
przecież tego nie produkują już ładnych parę lat. nie jest to prawdziwy genesis. oryginalny genesis miał tak flakony pozamykane jak jest w unigenie(hgh/hcg) chóójowo to wygląda ale było widać że zaciskane maszynowo. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-05-10 15:27:50
przestancie.. 100 mety jeszcze nikogo nie zabilo znam bardziej napalonych koksiarzy w tym wieku jedź 15/20 mg ed sprawdzcie lee priesta jak wygladal w wieku 17 lat.. napewno nie po 100 mety, a teraz 3ma sie dobrze mając juz swoje lata. Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-01-17 19:11:37
Ad1. Ok, rozumiem. Dzięki! Co do Żonki to: 24 lata, 167cm, 57kg Ćwiczy od około 3 lat - niestety nieregularnie z uwagi na pracę. Często jest tak, że 3 dni treningowe jakie uda się wygospodarować w ciągu tygodnia następują po sobie jeden po drugim, więc jest ciężko. Najczęściej jednak są to 2 treningi tygodniowo - około 1,5h 40-50 minut aeroby, [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:112 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test solo,test+meta,test+deca,test+wino 8. TRENING:silowy 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3g/ kgmc -węglowodany: 300/ 250/ 50 rotacja -tłuszcz: 0,5g/ kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, w tym dwa na samym teście, ostatni od 9 miesięcy, w tym cypio+ dmz/ cypio+ epi. 8. TRENING: 3x FBW + [...]
Mlodzi ,,kulturysci´´
